防溺水指南
珍爱生命 不做“孤泳者”
天气越来越热，全国各地溺水事件屡屡发生，我国每年有约5.7万人因溺水死亡，大多的情况都发生在农村。频发的溺水危及孩子们生命安全，保护生命、防溺水刻不容缓。
所有的意外，预防是首位。请收下这份防溺水指南，提醒孩子们珍爱生命，不做“孤泳者”。
防溺水“六不准”
01
一、不准私自下水游泳。
02
二、不准到不熟悉的水域游泳。
03
三、不准不识水性者擅自下水施救。
04
四、不准擅自与他人结伴游泳。
05
五、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
06
六、不准在无家长或教师带领的情况下游泳。
危险水域有哪些？
01
海 边
02
水库、池塘
03
河 沟
04
工地上的深水潭
05
公园人工湖
06
其他不明水域
防溺水常识
1
游泳应在家长带领下到有安全保障的游泳区域内进行，严禁在非游泳区内游泳。游泳者应选择水下情况熟悉的区域游泳。
2
游泳前，应做热身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。
3
不要从高处跳水，以免碰撞到硬物，不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。
4
不会游泳的人千万不要单独在水边玩耍；没有会游泳的人陪伴不要独自下水。最好由安全员带领。游泳时间不宜过长。20-30分钟应上岸稍作休息。
自救方法常识
1
不熟悉水性者自救法
溺水者切莫慌张，应保持镇定，积极自救。游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水，如果呛了水，首先要张大嘴巴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子吸气。
2
疲劳过度自救法
除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部能露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深。深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，这样会下沉更快。
3
水中抽筋自救法
如果游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇定，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法自救。抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边，提防再次抽筋。
4
保存好体力，遇到危险时及时呼救。
Q
万一同伴落水怎么办？
A
若遇同伴落水，切不可盲目下水救人或手拉手救人，而应大声呼救，及时找大人来帮忙才是救援成功率最高的方式，这才是真正在帮助同伴。千万不能认为同伴落水，自己不跳下去救，就不够朋友。救不上来同伴也不是你的错，千万不能因害怕而隐瞒，导致没有及时报警或让大人知道，耽误了宝贵的救援时间。
正确救援记心间
01
碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间要大声呼叫，找大人帮忙，同时拨打110报警。如果有多个同伴在一起，要派出一人去寻求大人帮助。
02
寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等；如果没有漂浮物也可以在书包里装满矿泉水瓶抛给溺水者。
03
寻找竹竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。
04
不能直接跳下水施救，未成年人没有足够的能力下水救溺水者，以免发生群死群伤的悲剧。
05
不能手拉手施救。落水者力大无比，稍不留神就会被落水者拉下水，造成连环溺水的悲剧。
原标题：《珍爱生命，不做“孤泳者”！请收下这份防溺水指南》
